Dom od Podstaw - Nowoczesny dom dla ciebie

Czy warto mieć saunę w domu?

by admin
Czy warto mieć saunę w domu?

Kiedy idziemy na basen, coraz częściej wchodzimy przy okazji do sauny, która już teraz często znajduje się przy basenie. Dlaczego? Pomaga nam ona odprężyć się, poprawia naszą odporność, czujemy, że wraz z potem znikają z naszego organizmu wszelkie toksyny. Czy to tylko nasze prywatne odczucia, czy też jest tak naprawdę?

Dobrodziejstwa sauny

W dużej mierze jest tak naprawdę. Właściwości saun zostały odkryte już bardzo dawno temu- to nie jest wcale wynalazek ostatnich lat. Dzisiaj tylko stosujemy bardziej trwałe materiały, lepszą technologię, aby osiągnąć ten sam efekt, o który chodziło starożytnym. Jaki? Dawniej, w czasach kiedy nie było przecież leków, sauna przede wszystkim miała za zadanie wzmacniać odporność organizmu.

To jednak nie jej jedyne działa. Sauna pomaga również we wszelkich chorobach stawów czy mięśni- zarówno tych przewlekłych jak i ostrych jak np. skręceniu, zwichnięciu kolana czy naderwaniu ścięgna. Dodatkowo sauna ma korzystny wpływ na drogi oddechowe- pomaga szczególnie przy przewlekłych chorobach układu oddechowego. Regularne pobyty w saunie pomagają również oczyścić organizm z toksyn, poprawiają wygląd skóry oraz generalnie powodują lepszą kondycję organizmu.

Sauna do domu

A czy w dzisiejszych czasach taka sauna też nam się przydaje? Oczywiście, że tak! Przede wszystkim teraz- w czasach smogu, zanieczyszczeń, wszystko, co w naturalny sposób poprawia naszą odporność jest na wagę złota. Dodatkowo korzystanie z takiej sauny pomoże nam rozluźnić spięte mięśnie, pobudzi hormony odpowiadające za sen, dzięki czemu w końcu będziemy mogli się odprężyć.

Co jednak zrobić, jeśli najbliższa sauna jest gdzieś daleko na basenie? To proste- wystarczy zainwestować w saunę do domu. Czy to jest bardzo wysoki koszt? Nie- taka suma spokojnie dostępna jest większości ludzi. Czy trudno ją zamontować? Kompletnie nie. Dzisiaj na rynku dostępnych jest wiele prefabrykatów, za pomocą których łatwo i szybko zbudujemy taką saunę do domu sami.

Rodzaje sauny do domu

A jakie właściwie mamy możliwości? Jaka sauna do domu będzie najlepsza? Otóż najczęściej wybierana jest sauna na podczerwień. Charakteryzuje się ona tym, że panuje tam średnia temperatura i średnia wilgotność- takie warunki sprawiają, że możemy z takiej sauny korzystać w zasadzie codziennie.

Możemy jeszcze zdecydować się na saunę fińską lub parową. W saunie fińskiej wilgotność powietrza jest bardzo niska, a temperatura bardzo wysoka, natomiast w saunie parowej odwrotnie- temperatura jest średnia, natomiast wilgotność sięga 100%. Warto pamiętać o tym, że sauna parowa ma pewne przeciwwskazania.

Artykuł powstał we współpracy z Megiw